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親子風呂

子育て、ハワイ、キャンプ、投資、あれこれ気になることを試していく5才と2才とサラリーマン


【子育て】朝、たった30分の習慣づけで得られる、年少さんとの幸せ


長男が小学校にあがり、時を同じくして僕の体重が史上最高体重を記録…
次男は保育園の年少さんクラスにあがってから保育園行くのイヤイヤ。

子どもの成長が楽しくて幸せなはずなのに、なんか追い込まれてる気がしてしまいがちな春。


新しい習慣づけのおかげで幸せすぎる朝を過ごすことに成功しました。

30分早く動く

実際には1時間以上早く起きて朝ランニングを習慣化してます。
でも、普通の人(自分史上最高体重じゃない人)はそこまでする必要はないので30分でいいでしょう。

小1の長男と、年少の次男に朝の身支度をさせます。
口では「早くしなさいっ」的なことを言って身支度を急かすんだけど、実は時間に余裕があります笑

30分早く動くことで何がいいかと言うと…

保育園に30分早く行く

長男はさすがに小1なのでなんやかんや時間前に身支度してくれるけど、保育園イヤイヤの次男はそうはいきません。

小学校の登校時間と保育園の登園時間は30分ほど違います。保育園の方が30分遅い。
だから長男の小学校登校に合わせて急かす必要はないんだけど、あえてこの時間に支度します。

それは「お散歩に行けるから」

保育園は嫌だけどお父さんとお散歩は行きたいらしい。
だから「お散歩に行く」ということにすることで、身支度にめちゃめちゃ前向きになりました。

ウソではありません。
実際にお散歩します。


小学生と一緒に出発

小1の長男と、次男と僕と3人で出ます。

次男は自転車の後ろの席じゃなくて、キックボードに乗りたがります。
もちろんオッケーです。
なんせ、30分余裕ですから。

小学校登校中の近所のお兄ちゃんお姉ちゃんに混じってお散歩。すごい楽しそう♪


長男が小学生になるまで知らなかったけど、小学生の登校時間って、近所がすごく楽しそう。ワイワイしてる。

サラリーマンや忙しいママたちがカリカリ急いでる朝とは全然ちがう!

次男、公園に行きたがる

小学生たちと道がわかれて2人で保育園方面へ。

次男は公園で遊びたがります。
もちろんオッケーです。
なんせ、30分余裕ですから。

小学生たちとワイワイできるわ。
大好きな公園で遊べるわ。
大好きなキックボードは独り占めだわ。
次男にとっては楽しいことだらけだね。


次男は楽しくて楽しくて、
「おとしゃーん!おとしゃーん!」連発



なんて幸せなんだ。
遊びに満足してめちゃめちゃ素直に保育園に行ってくれる次男。

この時点でまだ8時半。
それから出勤しても全然余裕♪


その間、家では

妻が三男とゆっくり過ごすことが出来ているようです。
これまではバタバタしながら、三男をおぶって嫌がる次男を保育園に送り届けなきゃいけなかったと思えばこちらもずいぶんラクになったんじゃないかな。

三者三様のメリットがある30分の新習慣。
しばらく続けてみます。

【朝活ダイエット】1人ランニングを支えるiPhone向け無料アプリと、夏が近づいてきた!

おはようございます、おやこです。

今朝も朝活してきました。
史上最高体重の更新を防ぐために始めた早起きによる朝活の記録と、朝活を頑張れるような楽しさをご紹介。

今週の朝活履歴

4/10 1人でランニング5km
4/11 1人でランニング3km
4/12 1人でランニング7km
4/13 次男と公園でテニス
4/14 長男次男と公園でテニス
4/15 …
4/16 1人でランニング8km

65.6kg (自分史上最高体重 -1.7kg)


自分史上最高体重の更新をフルグラのせいにしてだらだらと更新し続けていた記録に終止符を。と始めた朝活ダイエット、続いてます。



1人ランニングを支えるiPhoneアプリ

食事制限によるダイエットは根気が続かないし、我慢の集中が切れたときのリバウンドをこれまで何度も経験してきました。

ちゃんと健康を維持して、続けられるように楽しく、数字だけじゃなく体型も含めてダイエットするにはやっぱ運動して痩せるしかないんじゃないかと。

そこで今日は1人ランニングを支えるiPhone向けのアプリたちをご紹介しましょう。

Runkeeper

GPSでランニングを記録してくれるiPhone向けの無料アプリです。

先週まではNike+ という無料アプリを使ってたんですが、Runkeeperの方が優れてるのでこちらに浮気しました。

Runkeeper が Nike+より優れてる点

1キロごとのペースが見えること!

これです↓

この1点にして決め手の違いですね。
もしかしたらNike+ でも有料にしたりすれば見られるのかもしれないけど、どうもわかりませんでした。Nike+は最終的なペースしかわからない。Runkeeper なら1キロごとにわかる。

特にタイムを気にして走ってる訳ではないとはいえ、やっぱ走ったからには振り返りたくなるもんで。
んで、振り返るんだったら自分の1キロごとのペースを知りたいもんで。

他のランニング記録機能についてはNike+とほぼ同じじゃないかな、初心者が使う分には。

地図と1キロごとのペースと、最終的な1キロあたりのペースを記録してくれれば十分ですから。



ポッドキャスト

もうひとつ、1人ランニングに欠かせないのは「聞くもの」
多くの人は音楽を聞きながら走ってるんじゃないかと思いますが、僕の場合はポッドキャストというiPhoneに標準で入ってる無料アプリを利用してます。

配信型のラジオみたいなもんかな。
最近のお気に入りは「Hapa英会話」と「武田鉄矢 今朝の三枚おろし」

丁寧な日本語解説を交えてネイティヴな英会話を教えてくれます。もちろん無料!

走って朝の清々しい空気のなか、英会話を聞きながら走ってると、不思議とランニングの疲れを忘れますね。速くは走れないけど、苦しくない。頭使ってるからかな?
でも、これで英会話は上達したか?と言われると…まだ効果検証はできてません笑


明治神宮外苑に夏が近づいてきた!

ところで、きょうは日曜日なので、わざわざ明治神宮前外苑まで行って走ってきました!

皇居ランナーや皇居ランは有名ですが、明治神宮外苑もランニングには最高です。
着替えやシャワーの情報はよくわかりません。ランニングスタイルのまま電車乗っちゃうから笑 今度調べとこ。

そこで今朝目撃したのは、明治神宮外苑で有名なイチョウ並木の変化。

どうです。キレイでさわやかな緑が芽吹いてますよ〜♪

やっぱりこの時期の朝はいい♪
以前は夜にランニングをしてましたけど、夜は色がないからこういう発見はなかったな〜



今週も減量を少し進めることができました。
来週もお楽しみに!

【子育て朝活ダイエット】朝活、4月にはじめられない人は一生できないだろ (ってぐらい最適)

おはようございます、おやこです。

今朝も朝活してきました。
桜開花状況調査と史上最高体重の更新を防ぐために始めた早起き、桜の満開とともに開花状況レポートは終わりを告げようとしてますが、朝活は続いています。

今週の朝活履歴

4/4 家族5人でお花見散歩
4/6 1人でランニング5km
4/9 1人でランニング6km
4/10 1人でランニング5km

66.0kg (自分史上最高体重 -1.3kg)


自分史上最高体重の更新をフルグラのせいにしてだらだらと更新し続けていた記録に終止符を。と始めた朝活ダイエット、続いてます。

4月は朝活ダイエットスタート最高の月

ユーキャンのCMが大量投入されるお正月。
大人がなにか始めようとするのは一般的に1月と思われがちなのですが、大人になってもなにか始めるのに最高なのは4月です。
それが朝活ダイエットならなおさらです。

朝活したいな〜、と漠然と考えながらも「明日から、明日から」になっているあなた!
4月に始められなかったら一生できませんよ!
そのくらい4月は朝活を始めるのに最適な月です。

理由1:花粉落ち着く

東京在住スギ花粉症のみなさん、なんだか最近ラクになってませんか?
早くもスギ花粉は落ち着いたのではと思っています。だって全然目が痒くない。

理由2:子どもと共に

4月は子どもたちの生活環境変化の月でもあります。
例えば我が家の長男は先週小学校に入学しました。
これまでの9時に保育園に行く生活から、8時にお友達と待ち合わせして登校する生活になりました。
子どもに手本を見せるという意味でも、親である自分が率先して早起きする。というモチベーションが強く働く一瞬を逃さないようにしましょう。
(このモチベーションは長くは続かないので、習慣化するチャンスを逃すとすぐグータラ生活に戻ってしまいますよ笑)

ちなみに僕は小学校登校の長男と一緒に家を出るようにしました。普段は9時前に家を出る生活だったので1時間近く出勤が早まり、これがいい効果を生んでいます。

理由3:気候がいい

布団を出るのに抵抗のない室温。
朝家を出る時は少し寒い。
身体を動かすとちょうどいい暖かさ。
そこかしこに満開の桜と青空。4月は昼間から夕方にかけて、強風や雷雨の天気になりますが、朝方の気候はかなり気持ちがいいんです。経験上…

理由4:夏まで3ヶ月

海に行きたい、川に行きたい!
家族で行くキャンプでは海パン一丁で子どもと遊びたい!ママ友パパ友が一緒だとしても!笑

そう、30代のグータラ体型になると人前で裸になるのにかなりの抵抗感を感じます…
色白中年太り親父ではさすがにカッコ悪い。
昨年もキャンプに何ヶ所か行きましたが、色白中年太りパパが恥ずかしさのあまりTシャツを着たまま川遊びをする光景何度も見ましたよ。
カッコ悪いぜ、隠してるつもりだろうがびしょ濡れのシャツがブヨブヨの腹に張り付いてデブなのはお見通し。
しかも半袖くっきり日焼けと白い腹の対比で腹の汚さがより目立つという悪循環。

あーはなりたくない!なんとしても夏までには脱いでもギリ恥ずかしくない程度まではシェイプアップしなくては!

そう、夏まで3ヶ月という絶妙なギリギリ感もモチベーションとなります。
これが6月とかだと、もはや諦めちゃうからね。

理由5:仕事が増えがち

一応、社会人なので仕事のことも考えなくてはいけません。
年度のはじめは新しい仕事が増えたりしがち。
いつもより少し早めに出勤すれば、ゆったりとやるべきことをチェックして精神的に落ち着いた状態を作ることができますね。

先述したように家を出る時間が早まったから、なんなら出勤前にドトールのモーニングセットで一息ついて、子育てモードから仕事モードにスイッチできますね。



納得していただけましたか?
4月スタートの子育て朝活ダイエットが実際に夏に効果を発揮できているか否か、当ブログの3ヶ月後をお楽しみに!笑

【お花見】4/7 東京花見の穴場、オリンピックセンターは超満開!!雨上がりのお花見・夜桜にもオススメ (2017/4/7) 【子出かけ】

今週の東京はあたたく、桜は一気に満開に咲きそろいましたよ!

というワケで、満を持して…

昨年に引き続き、僕の一番のオススメ桜観賞スポットをご紹介しましょう。

そこは、

国立オリンピック記念青少年センター!

通称、オリンピックセンター

略してオリセン!


目次


代々木公園最新情報更新中
お出かけ-お花見 カテゴリーの記事一覧 - 親子風呂

は?どこそこ?って感じですか?それもそのはず、インターネットのお花見ガイドにもまったく出てきませんからね笑
どうですかこの穴場感。

オリセンの桜は超満開!

百聞は一見にしかず。
2017/4/7時点で超満開の桜をご覧ください!

こうです!↓

桜が美しいのもさることながら、どうですこの誰もいなさ!
しかも車通りません!敷地内だから。



オリセンってなに?

国立オリンピック記念青少年センターとは、かつての東京オリンピックで選手村だった施設で、いまでは企業の研修や部活動の合宿、学生イベントが行われる施設になっています。
宿泊施設もあって規模はかなりデカいです。

そして誰でも入れます。
そして、人少ない。めちゃめちゃ少ない。

ものすごい穴場感。
満開の桜を独り占めしてキレイな写真撮りまくれるよ。


新たなスタートを切る学生や社会人を歓迎するかのような大量で満開の桜。
かつては東京オリンピックで世界中ほ選手たちを魅了したんでしょうね!
新社会人たちととも観賞する桜でとてもフレッシュな気持ちになれるのも春のオリセンの魅力ですね。

↑それにしても誰もいねー。4/7正午撮影

子出かけにもオススメ

子出かけとは?
【子出かけ】という新語!! - 親子風呂


この桜並木はオリセンの施設内なので、車はおろか自転車すら通りません。
そして花見を目的にした一般の人もほとんどいないのです。知られてないし!

だから子ども連れの桜観賞にもオススメしたい。

めちゃめちゃ安全!
迷子の心配もない!

桜のトンネルをむっちゃくちゃ走れます。

誰にも邪魔されず、誰にも迷惑かけずに好きなだけ大好きな子どもの写真を撮れますよ〜♪
(おととしの次男と桜↓)

ま、上手い下手は置いといて、誰にも邪魔されず我が子と桜を撮るにはもってこいの場所ですね。
(おととしの次男と桜↓)
f:id:oyaco_blog:20160329124246j:plain



オリセンの施設概要

  • とりあえず入場無料です
  • ブルーシート敷いての宴会はできません
  • 敷地内にコンビニあり
  • 敷地内にトイレあり
  • 敷地内にレストラン3ヶ所くらいあり


実は「桜観賞」とわざわざ書いているのは、代々木公園みたいにシート敷いてお花見!って感じの場所ではないんですよね。ただ、ちょっと家族でランチするぐらいのスペースや、レストランは充実しています。

ま、逆に言うと酔っ払いがいないので美しい桜を愛でるにはもってこいですね。
アスファルトなので雨上がりの桜鑑賞にもいいでしょう。

夜桜ライトアップ

桜の期間は夜桜ライトアップもあるんです。
もはや千鳥ヶ淵よりぜったいこっちの方がいいだろ!!
デートお花見でいい雰囲気になったら、新宿でも渋谷でも行ってお泊りして下さい笑
4/8の20時まで。って今日じゃん!

施設開放も4/8までって書いてあるけど、昼間ならそしらぬ顔してフツーに入れますよ。

アクセス

国立オリンピック記念青少年総合センター

ちゃんとしたのは公式ページを見ていただくとして…って情報が足りてないので補足しておきます。オリセンに飽きたら代々木公園にも行けるし、からの原宿・表参道。新宿にも、渋谷に行くにも便利な場所です。

公式ページに書いてないけど路線バスが便利です!
新宿駅から→ 宿51系統バス 代々木5丁目停留所下車すぐ
渋谷駅から→ 宿51系統バス 代々木5丁目停留所下車道渡る
代々木公園駅から→ 宿51系統バス 代々木5丁目停留所下車道渡る
電車の場合の最寄駅
小田急線参宮橋駅から、人の流れに沿って徒歩7分(ほとんどの人がオリセンに行く駅です笑)

駐車場情報は公式ページをご覧あれ。


いかがでしたか〜?
さんざん紹介したけど混雑してほしくない場所なのであんまり来ないでください笑

【お花見】4/4 代々木公園 桜の開花状況と混雑状況:花見便利グッズ [エアーソファ] (2017/4/4)

東京の桜は昨日満開が発表されましたね(^^)
でも実は代々木公園は昨日の朝の時点では満開ではない雰囲気。靖国神社の標準木は咲きやすいんかな?

がしかし、代々木公園も昨日午後と今朝の陽気で一気に咲いたみたい!

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4/4 代々木公園 桜の開花状況

きょうも朝の出勤前に散歩がてら代々木公園に立ち寄って観察。

咲いてます!見事だ!これぞ満開♪↓

おっ、でもまだ全体的には五分から八分くらい?↓

こんないい咲き具合のいい天気ですが、平日10時の場所取りは案外すいてます。
中央広場も含めてまだまだ楽しめそうです↓




花見で便利な最強グッズ

今日は趣向を変えてお花見で便利なアイテムをご紹介しましょう!
と言ってもきょうは1アイテムだけ笑

今回オススメしたいのはエアーソファ(エアーベッド)です。
こんなんとか↓

こんなんも↓

エアーソファ(エアーベッド)は今が買い時!

一時のブームを終えてすさまじい値引き状態の今が買い時ですよ!
3000円以内で買えるから最悪失敗してもいいから使ってみよ♪ ぐらいのノリで妻の反対を押し切って買いましたが大正解でしたーー♪

エアーベッドが花見に便利な理由


ラク

場所取り係なんかで早めに来た人にはもってこいのこのアイテム。空気に包まれてる感覚が地べたに横になるより気持ちよく、無気力でダラ〜と休めます!

暖かい

この時期、いい天気だけどジッとしてると寒くないですか?特に花見で地べたに座ると冷えがお尻から伝わって身体中冷えてきませんか?
それがこのエアーベッドに寝たり座ったりすると、エアーベッドの空気が地面の冷えを遮って伝わらず、めちゃめちゃあったかいんですよ。

なんか某テレフォンショッピングみたいな売り込みになっちゃうけど、ダマされたと思って座ってみて下さい!

楽しいっ!

見よっ、この子どもたちの楽しそうなこと!

写真は載せれないけど、この日の近所の友達たちの花見で大活躍!
子どもたちにはたまらないボヨンボヨン遊具にも早変わり!



花見のあと…

ところで、週明けの昨日。
仕事が早かったので朝の桜観察も早かったんです。そこで発見したこの光景。

花見の残骸ですなー


都が雇ってるのかな?もちろん仕事でやってくれてるんだとは思うけど、こうやって毎朝片づけてくれる掃除屋さんがいるから、お花見が楽しめるんですよね。

お掃除屋さんに感謝して、明日もまたお花見をしたいと思います(^^)


以上、マナーを守って楽しんで下さいねー

ちなみに代々木公園お花見なら、原宿駅ではなく代々木八幡駅から買い出しがてらのアクセスがオススメですよ!



明日もお楽しみに!

【お花見】4/2 代々木公園 桜の開花状況と混雑状況:場所取りは何時に行けばいい? (2017/4/2)

東京のソメイヨシノが開花してからもう2週間くらいたった?だいたい、開花から満開まで1週間と言われることが多いけど、そのあと急に冷えたりしたこともあって、ゆっくりゆっくり咲いてますね。ある意味長く楽しめてる今年のソメイヨシノ、代々木公園はどうかな?

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4/2 代々木公園 桜の開花状況

きょうは夜勤明けの帰り道に代々木公園に立ち寄ってと観察。

咲いてます!咲いてますよ〜♪↓

全体からすると…五分咲きですかね!↓


それにしても週末は想像以上の超大混雑


代々木公園場所取りのススメ

保証できる情報じゃないけどせっかくのなので実体験によるプチ情報。いろんな記事に散りばめときます笑


今回は「代々木公園のお花見場所取りは何時から行けばいいの?」です。
今日、お花見日和の日曜日の超激戦に挑んだ私の実録でお伝えします!


さて、まず代々木公園の見取り図です。

中央広場

ここは広いし、どちらかと言うと家族向けスポットなので、僕はファミリーゾーンとして扱ってます。
五分咲きの日曜日朝8時


もう満員御礼かよっ!!!

めぼしい桜の下はほぼ埋まっているし、広場の方は大人数のグループの場所取り要員に占拠されてます!


こりゃヤバい!
きょうはウチも友人たちの集まりで場所取り要員なんですよ。

団体のスキマをなんとかゲット!


お花見メインスポットである桜の園も同じようにいっぱいでしたが、慌ててたんで写真撮ってる場合じゃなかったです笑
なるほど、土日の代々木公園お花見の場所取りは8時でも遅いぐらい!です。



以上、マナーを守って楽しんで下さいねー

ちなみに代々木公園お花見なら、原宿駅ではなく代々木八幡駅から買い出しがてらのアクセスがオススメですよ!



明日もお楽しみに!

息子が保育園を留年しました…

何時間たっても信じられないんですが…
今年小学校1年生になるはずだった長男が、保育園の年長さんを留年しました…


イミガワカラナイ。


今日、区役所から電話があり告げられました。
日曜に役所から電話なんて一体なんだ?と思ったら、
「区の戸籍管理ではお子さんはまだ5歳となっていますので、年中さんとしてもう1年保育園に通って下さい」とのこと…

は?

言っている意味がわかりません。


気が動転してますのでだいぶうろ覚えですが、担当者の説明によると、


4月の新1年の入学に向けて、青少年なんたら課が作成する申請書類を戸籍なんたら課が承認していくらしいんですが、その時に息子の戸籍の照らし合わせができなかったとか。

調べると長男が戸籍上は平成23年11月生まれになっているらしい。もちろん正しくは平成は22年だ。

なんでも数年前に個人情報のセキュリティの関係で数万件の戸籍の再登録が必要となり、その時に長男の22年と23年を間違えて登録してしまったということだった。

これは人のミスだし百歩譲って理解できなくもない。
耳を疑ったのはその次の説明。
「戸籍なんたら課と、青少年なんたら課では戸籍なんたら課の方が立場が強いので、『戸籍なんたら課のミス』は区役所内では認められず、息子さんの今年の小学生への進級はできなくなりました」


…?


ワケガワカラナインデスガ。



もはやなにがどうなっているのか理解できず、なにをどうすればもわからないうえに、誰にどう相談すればいいのかもわからない。

どんなに区役所の説明のおかしさを訴えても取りつく島なし!「もう上で決定したこと」の一点張り!上ってどこだよ!!



その後、原因不明(っつかこれが原因だろうけど)頭痛に襲われ、相談できそうな電話番号は土日だし夜遅いしってことでどこにも繋がらず…
ひとまず明日また電話かけまくることにしました。


悪い夢ならいいんだけど、、、
夢か、夢に違いない。


夢なら起きれば覚めるだろう。とりあえず今日は寝ることにします。
明日になったらなぜか解決してたりしないかな。

そうだ、明日になればきっと大丈夫。

きっと…
いやゼッタイ大丈夫。だって、






今日はエイプリルフールだもーーーーん!!!


と、言うわけで全て、うっそ〜♪ でした。
本気の心配モードで読んで下さった方、ダマしてすみません。(^^;





でも、
先日こんな話題をテレビで見たんです↓

なんらかの理由で無戸籍となってしまい、通常の行政サービスはおろか、義務教育も受けられなかった人が日本にいるだそうです。
信じられないけどあるんです。

それに、マララ・ユスフザイさんが有名な演説をしたように、教育を受けたいのに受けられないという人たちは世界にたくさんいる訳で。


当たり前が当たり前のように今年から小学生になる長男ですが、教育を受けられるありがたさを改めて感じながら、僕も一緒に勉強していきたいと思います。

おめでとう、小学生!
ありがとう、小学生!

【朝活子育てダイエット】フルグラは太る、でもフルグラとともに痩せる。〜朝活続いてます

おはようございます、おやこです。

今朝もなんとか朝活子育てしてきました。
桜開花状況調査と史上最高体重の更新を防ぐために始めた早起き、なんとか続いてます。

今週の朝活履歴

3/29 長男次男と散歩がてらコンビニ
3/30 1人でランニング4km
3/31 長男次男と公園でテニス
4/1 長男次男と散歩がてらコンビニ

66.8kg (自分史上最重 -0.5kg)

朝活のための意識改革の効果がなんとか続いてるのと、最近は子どもたちがむりやり起こしてくれたりも加わって継続できています。
【朝活子育てダイエット】朝活のための意識改革 - 親子風呂


自分史上最高体重への軌跡

さて、そもそもなんで自分史上最高体重なんてことになってしまったのか、その原因は【長時間労働】と【フルグラ】です。

まあ、長時間労働はご想像のとおり、夜遅くメシを食うことになるし、仕事で疲れたあとってどうしても濃いものを食べたくなってしまう。
ストレスでドカ食いしてしまう場合もあります。そりゃ太るわな。


一方、フルグラはというと…
おいしいっ!とにかくおいしいっ!!
ザクザク感と乾燥フルーツのクニクニ感。
牛乳やヨーグルトに染み込む上品な甘み。
オシャレと健康を同時に手に入れている高揚感。

たまらんな〜♪

カルビー フルグラ 800g

カルビー フルグラ 800g


てっきり、長時間労働のドカ食いをリセットできる健康とダイエットのための食品だと思っていたけど…一向に痩せない、むしろ太り続けている。

鏡を見てはブニョブニョになる自分を否定したい気持ちから体重計からは足が遠のき…明らかに身体が重い、階段の上り下りがシンドイ。
久しぶりに体重計に乗り、グラフを記して愕然としたのです!!!そう、それが自分史上最高体重。

ヤバい、この半年で4キロ以上太っとるやないか。

※おやこ的ダイエットアプリ比較はココ↓
【ダイエット】ダイエットアプリを2週間比較 〜ハワイまでに5キロやせる:63.3kg 〜 - 親子風呂



フルグラで太りました

どうやら、フルグラは太るようです。
たしかに改めて見てみると、

牛乳を入れると300kcal超 !?
しかもそのおいしさのせいで、俺はいつも2杯は食ってたぞ!それに加えて子どもたちと一緒にホットケーキやらフレンチトーストを食べてたのか!朝から!


そりゃ、太るワケだ〜涙

でも我慢のダイエットが成功した試しはありません。
パッと見の体重が一時的に減ったとしても、まっているのはリバウンド。
運動をしなくてはいけない、カロリー消費を増やすんだ!基礎代謝を上げるのだ!

というワケではじまったこの朝活。
なんとしてでも続けないと夏が迎えられないぞ。

しかし、フルグラはやめない!

だっておいしいんだもん。
我慢のダイエットではない。俺はフルグラと共に痩せるんだ!と決意したのです。さっき。



次の記事↓

保育園最後の日を迎える君へ

きょうも変わらず最悪の寝相で寝てる。
あした朝起きて保育園行ったら最後の保育園の日がはじまって、お迎えに行ったら保育園の全部の日がおしまいになる。

どんなこと思って寝たのかなー

あしたどんなこと思うかなー


保育園だから0才とか1才から一緒に生活していた中に、年中さんから入園して、すぐお友達になってくれたみんなと明日でお別れだね。

楽しかったね、

みんなのこと大好きなんだよね

ありがとうって言えるかなー


◯◯くんは同じ学校、△△くんは違う学校とかあって、違う学校のお友達とはもう会うことはないかもしれないね。


悲しいって思うかな

受け入れられるかなー


保育園で出会ったお友達のことずっと覚えとくんだよ。きっといつか困ったことがあったとき思い出せば元気づけになると思うから。


お父さんはこんなに大きく元気に育ってくれてうれしい。

だから君が小学校に行くのが楽しみでしょうがない

でも、あしたは保育園をさよならする悲しさを一緒に感じよう
君と同じことを考えられる大切な日だからね

【お花見】3/28 代々木公園 桜の開花状況:お花見プチ情報 (2017/3/28)

東京のソメイヨシノが開花してからもう1週間。だいたい、開花から満開まで1週間と言われることが多いけど、代々木公園はどうかな?

昨日まで真冬並みの寒さが戻ってきたし、雨降ってたし、開花は進んでないんじゃないかな。


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3/28 代々木公園 桜の開花状況

きょうは夜勤明けの帰り道に代々木公園に立ち寄ってと観察。

咲いてはいるけど〜?↓

全体からすると…やっぱりまだだな↓

でも春休みに入ったからか、フライング花見客がだいぶ増えました!でもまださみーなこりゃ。夕方からやりたいならダウンぜったいいるわ!(-᷅_-᷄๑)

代々木公園お花見プチ情報

たいした情報じゃないけどせっかくのなのでプチ情報。いろんな記事に散りばめときます笑

ちょいズラしの場所取り穴場

代々木公園園内マップをご覧ください。

お花見メインスポットは圧巻の超賑わい。
花見客同士のガヤガヤ感を味わいたければココ。

家族連れは子どもが広場で遊べるファミリースポット。

そして内輪でまったりワイワイしたい人はズラしのちょい穴場に陣取ってみて下さい。
メインスポットと至近距離にもかかわらず、ちょっとした死角のおかげでガラっガラ(^^)

ちゃんと桜の木の下でお花見できますよ。

ゴミは捨ててかえれます

もはや花見客にゴミの持ち帰りを期待するのは無意味と気がついたんでしょうな。
花見シーズンにかぎり巨大ゴミ箱をいくつも設置してくれてます。

ぐっちゃぐちゃになったビニールシートごと捨ててく客も珍しくありません。
見ててあんまり気持ちいいもんじゃないけど、ゴミ箱外に不法投棄されるよりはいいよね。だからせめてこの巨大ゴミ箱には捨てて帰ってくれよ、酔っ払いたち。



以上、マナーを守って楽しんで下さいねー

ちなみに代々木公園お花見なら、原宿駅ではなく代々木八幡駅から買い出しがてらのアクセスがオススメですよ!



明日もお楽しみに!