世の中で嫌いなものは、行列と我慢。
お久しぶりです、おやこです。
史上最高体重の更新を防ぐために始めた早起きによる朝活の記録と、朝活を頑張れる効果をご紹介。
3ヶ月の朝活履歴
全部書くのがめんどうなので、ざっくりご報告します
6月末の体重63.8kg (3/31の自分史上最高体重 -3.5kg)
朝活ダイエットの成果
自分史上最高体重の更新をフルグラのせいにしてだらだらと更新し続けていた記録に終止符を。と始めた朝活ダイエット、結果が出始めてます。
3/31に自分史上最高体重を記録してから早3ヶ月半、朝活による運動と計測を続けている意外はなにもしてません。我慢もしてない。
この間、キャンプ(BBQ)4回、焼肉5〜6回、その他ラーメン・カレー・フルグラ・アイス・甘いもの数えきれず。笑
毎日おいしいものばかり食って幸せです♪
がしかし、7月に入って急激な減量はちょっと落ち着きつつあります。落ちやすいぜい肉が落ちたってことかな?根気の必要な段階です。ここであきらめないようにしないと。
このへんの経過はまた次回お伝えしましょう。
おやこ流 朝活ダイエットとは
食事制限によるダイエットは根気が続かないし、我慢の集中が切れたときのリバウンドをこれまで何度も経験してきました。
ちゃんと健康を維持して、続けられるように楽しく、数字だけじゃなく体型も含めてダイエットするにはやっぱ運動して痩せるしかないんじゃないかと。
そこでたどり着いたのが、僕の朝活ダイエット。
とにかく早起きして、朝ランニングや子どもとの散歩をする。という単純な取り組みです。
スローガンは、『お腹の肉が落ちるころには、その他の部分のいい効果が全部出ている!』
と、信じてあしたもがんばろー
次回もお楽しみに!